Как сохранить хорошее зрение

Как ухаживать за глазамиЗрение, а отнюдь не компьютер или интернет — главное орудие производства для web-разработчика, программиста, да и вообще для любого человека. Трудно заниматься бизнесом, а тем более бизнесом в интернет, просиживая часами перед монитором компьютера, не имея хорошего зрения. Для того чтобы его сохранять и улучшать, существует простая и эффективная методика.

Ее автор, написавший в 1920 году книгу «Исправление плохого зрения без помощи очков», американский врач-офтальмолог Уильям Бейтс.

Бейтс, многие годы работая офтальмологом, заметил, что очки не улучшают зрение, а наоборот — пациентам приходится выписывать все более и более сильные очки. И наоборот, пациенты вынужденные какое-то время обходится них, замечали хотя и небольшое, но улучшение зрения. В то время господствовала (да и сейчас тоже) теория физика-оптика Геймгольца, придававшая излишнее значение фокусировке зрения хрусталиком человеческого глаза. Но Геймгольц не был физиологом и мало что знал о роли шести других внутренних групп мышц глаз, управляющих зрением. Бейтс изучил работу этих мышц и пришел к выводу, что такие заболевания глаз, как миопатия, дальнозоркость, астигматизм и пресбиопия являются следствием излишнего перенапряжения или наоборот атрофии глазных мышц и легко поддаются безмедикаментозному лечению путем простых, но регулярно выполняемых упражнений на расслабление и тренировку мышц глаз. Роль мышц хрусталика невелика и выполняет только точную подстройку, а основную работу выполняют внутренние мышцы глаз. Читать далее